真传一句话，假传万卷经。
陈孜给苏瑶的功法堪称直指大道，让后者不感谢都不行。
比如当头一句“阳气居于天地，造化所钟，食气有道，见心而不见物，自得逍遥”下边，陈孜直接了当地写着“清晨太阳刚出时出来对着东方吐纳”。
然后下边又备注了吐纳的步骤，详细到怎么感应气，经络怎么走都有图解。
只要不是弱智，看了这本，都能知道该怎么练起来。
苏瑶在屋里反复研读揣摩了一夜，对这个“灵气”的概念就特别有兴趣。
灵气是修行的基础，整个修□□的基石，那么，灵气的定义是什么呢？它有没有实体，是能量还是粒子，又或者具备两种特征？
所谓的“灵气有毒”又是什么毒？是整个灵气的概念发生了变化吗？还是有什么特殊的病菌以灵气为食？
可惜自己既没有工具也没有力量，只能以后再想办法研究了。
当务之急，是学会这门功法。
于是，在黎明之前，苏瑶便有些小兴奋地爬到屋顶上，对着东方太阳将出的方向，屏息凝神，感受“气”的存在。
断手在一边爬过来爬过去，还偶尔一个跳跃，悄无声息地捏死几只山中的大蚊子。
终于，东方露出了鱼肚白，虽然太阳还在山下，但山顶已经露出了一点金光。
苏瑶放开心神，按功法里的步骤，放松身心，想像有气流从全身窍穴中流淌而过，进入眉心识海——按功法上所说，体能的灵根会自然将周围的灵气转化为对应属性的真元，比如，是水灵根就是水属性真气，如果是火木两种灵根就是火木相生之气。
用真气打通全身上下三百多个窍穴，周天圆满，而这个阶段，就是练气期。
等体内转化的真元足够多，就可以让他们变成液化，体积减小一千二百倍，这就是筑基期，意为筑得道基。
如果能把液化转成固体，得成金丹，不必说，那就是人上人了。
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